Det finns människor som tidigt i livet bär på en känsla av att inte riktigt passa in. Inte för att de vill sticka ut – utan för att världen ibland känns för stark, för högljudd, för snabb.
Kanske var du ett barn som märkte stämningar innan ord sades. Som kände när något var ”fel” i rummet, trots att alla vuxna log. Som behövde dra dig undan, vila, vara ifred – och som ofta fick höra att du var blyg, känslig eller ”tog saker för personligt”. För många av oss börjar känslan av att vara annorlunda redan där.
Barndomen – när känslighet inte alltid får plats
Skolan är sällan byggd för de finstämda. För barn som känner mycket, uppfattar subtila nyanser och behöver tid att landa i sig själva.
Jag möter dagligen vuxna människor som berättar om hur de som barn:
- tog ansvar för andras känslor
- kände skuld när någon annan var ledsen
- anpassade sig för att inte vara ”till besvär”
- lärde sig att stänga av för att orka
Inte för att de ville – utan för att det blev en överlevnadsstrategi. När ingen förstår din känslighet lär du dig ofta att tvivla på den. Att trycka undan det som egentligen är en av dina största gåvor.
Att växa upp med en öppenhet mot världen
Medial och empatisk känslighet handlar inte om att vara svag. Det handlar om ett nervsystem, ett hjärta och ett medvetande som uppfattar mer än det synliga och det uttalade.
Som vuxen kan denna känslighet visa sig som:
- stark intuition
- djup empati
- behov av återhämtning
- lätt att bli överstimulerad
- en naturlig dragning till det existentiella, det andliga, det meningsfulla
Många jag möter har länge levt med känslan av att ”det är något fel på mig”. I själva verket är det ofta precis tvärtom.
När du inte är trasig – utan finjusterad
Det är först när vi börjar förstå oss själva på djupet som pusselbitarna faller på plats. När vi inser att det vi kämpat emot inte är ett hinder – utan en del av vårt väsen.
Medial och empatisk känslighet behöver trygghet, förståelse och mognad för att blomma. Utan det kan den bli tung. Med det kan den bli en kraftfull, kärleksfull och stabil resurs.
Att vara känslig i en okänslig värld kräver mod. Att våga äga sin känslighet kräver ännu mer.
Att leva i kontakt med sig själv
När du börjar lyssna inåt istället för att anpassa dig bort från dig själv händer något stilla men avgörande. Du slutar kämpa emot din natur. Du börjar samarbeta med den.
Gränser blir tydligare.
Självrespekten växer.
Den inre tryggheten tar form.
Och det som tidigare kändes som en börda kan långsamt bli en väg – till djupare närvaro, mening och kontakt.
När känsligheten finns redan i barndomen
Jag var själv ett mycket känsligt och medialt barn. Jag uppfattade stämningar, känslor och sådant som inte alltid syntes – men som var högst verkligt för mig. Som många andra känsliga barn förstod jag tidigt att världen inte alltid hade språk eller struktur för det jag upplevde, och jag lärde mig därför att anpassa mig snarare än att bli förstådd.
Med tiden har jag sett hur vanligt detta är hos barn med empatisk och medial känslighet. Barn som känner mer, tar in mer och ofta bär mer än de ska. Inte för att de vill – utan för att deras system är öppet och mottagligt.
Just därför är det avgörande hur vi möter dessa barn. Känslighet behöver inte dämpas eller förklaras bort – den behöver trygghet, stabilitet och vuxna som kan stå stadigt bredvid.
Utifrån både egen erfarenhet och många års arbete med medial och personlig utveckling har jag därför skapat en digital kurs om ungas känslighet, som ett stöd för föräldrar till känsliga och mottagliga barn. Kursen fokuserar på förståelse, trygg vägledning och praktiska perspektiv – utan rädsla, utan stämpling och utan att göra barnets känslighet till ett problem.
För dig som vill läsa mer om kursen och om hur du kan stötta ett känsligt barn i vardagen finns information här: 👉 https://mithera-development.newzenler.com/courses/pkodr5c7
Med värme,
MariaTherese Bohman Agerhill
Du har väll inte missat MitheraPodden? Där delar vi med oss av massvis av kunskap och erfarenheter. Vi har även alla våra populära guidade meditationer listade här. De går att lyssna på Spotify gratis.