Känner du dig ofta dränerad efter att ha varit bland människor? Märker du att du suger åt dig andras känslor som en svamp? Eller vaknar du utmattad utan någon tydlig orsak?
Om du är medial eller högkänslig har du ett öppet energifält – och utan rätt skydd kan du lätt bli påverkad av andras sinnesstämningar och negativa vibrationer.
Men oroa dig inte. Du kan lära dig att skydda och stärka din energi! Här är 10 kraftfulla tekniker för att hålla din energi ren, stark och i balans.
1. Jorda dig och stå stark som ett träd
Föreställ dig att du är ett mäktigt träd. Dina rötter sträcker sig djupt ner i jorden och håller dig stabil, orubblig. När du står stadigt i din egen energi kan ingen storm få dig ur balans.
Stå barfota på marken, andas djupt och visualisera rötter som växer ut från dina fötter ner i jorden. Känn hur Moder Jord skickar upp sin kraft och fyller dig med stabilitet och trygghet.
2. Bygg din osynliga sköld – Ingen energi kan ta sig in!
Tänk dig att du har en magisk sköld av ljus runt dig – ett skyddande ägg av guld eller vitt ljus som bara släpper in kärleksfulla och höga energier.
Varje morgon innan du går ut, visualisera din sköld. Se den som ogenomtränglig för negativitet, men genomsläpplig för ljus, kärlek och inspiration.
3. Rena din energi – Låt inget fastna på dig!
Har du någonsin känt dig tung och utmattad efter att ha varit i en folksamling? Det är dags att rena din energi!
- Bränn vit salvia eller palo santo i ditt hem.
- Duscha och föreställ dig att vattnet sköljer bort all negativitet.
- Använd klangskålar eller mantran för att höja din vibration.
4. Skilj på dina och andras känslor – Är det här ens min energi?
Många högkänsliga och mediala tror att de har plötsliga humörsvängningar – men i själva verket plockar de bara upp andras känslor.
När du känner en stark känsla, fråga dig själv: ”Är det här min energi?” Om svaret känns som ett ”nej”, andas djupt och föreställ dig att du blåser bort den som rök i vinden.
5. Säg NEJ och sätt gränser som en mästare!
Energitjuvar finns överallt: människor, platser och situationer som dränerar dig. Lär dig att säga nej utan att få dåligt samvete.
Ditt välmående kommer först. När du tar hand om din energi kan du ge mer till världen utan att själv tömmas.
6. Använd magiska kristaller
Kristaller är som små kraftstationer som kan skydda, rena och balansera din energi.
Bästa skyddskristallerna:
- Svart turmalin – blockerar negativ energi.
- Ametist – skyddar och stärker intuitionen.
- Selenit – renar din aura och höjer vibrationerna.
7. Skydda dig i folksamlingar – Ingen mer energidränering!
Känner du dig helt slut efter en dag på stan, i mataffären eller efter att ha varit med många människor?
Snabbt skydd: Föreställ dig att du har en spegelvänd sköld runt dig. Den reflekterar tillbaka andras energier så att du bara behåller din egen. Vi spiritualistiska medium använder oss även av en guidad meditation som kallas ”att sitta i kraften”.
8. Sov med intention – Håll energin ren hela natten!
Natten är en tid då vårt energifält är som mest mottagligt. Se till att hålla det rent och skyddat!
Gör detta innan du somnar:
- Be dina andliga guider om beskydd.
- Lägg till en ametist eller selenit under kudden.
- Visualisera att du sover i en bubbla av guldljus.
9. Stärk din energi med kraftfulla ritualer
Din energi behöver näring och skydd varje dag: precis som din kropp!
Bästa metoder:
- Yoga eller qigong för att balansera energin.
- Daglig meditation för att centrera dig.
- Andningsövningar för att snabbt återställa ditt inre lugn.
10. Använd din andliga kraft medvetet – Skapa ditt energiska mästerverk!
Dina tankar och intentioner är fantastisk kraftfulla. Där du riktar din energi, detta lödar din kraft.
Tänk på detta:
- Undvik att lägga energi på negativa tankar.
- Fokusera på kärlek, tacksamhet och ljus.
- Skapa en daglig ritual där du sätter din energi på rätt frekvens.
Slutord
Att skydda din energi handlar inte om att stänga av världen – det handlar om att välja vad du släpper in. Ju mer du stärker din egen energi, desto mer kan du leva i balans, glädje och harmoni.
Vilket av dessa tips är din favorit? Har du egna metoder för att skydda din energi? Dela gärna i kommentarerna!
Fortsatt läsning
Vill du fördjupa din förståelse för energihantering, medial utveckling och andlig balans? Här är några artiklar från Mithera-bloggen som kan ge fler perspektiv och praktiska verktyg.
- Kan alla bli medium? – En guide till medial utveckling
https://blogg.mithera.se/2025/03/10/kan-alla-bli-medium/ - Hur blir man ett medium? – 10 steg för att utveckla din mediala förmåga
https://blogg.mithera.se/2025/02/14/sa-blir-du-ett-medium-10-steg-for-att-utveckla-din-mediala-formaga/ - Dagliga affirmationer för andlig tillväxt
https://blogg.mithera.se/2025/02/24/dagliga-affirmationer-for-andlig-tillvaxt/ - Hitta ditt livs syfte och mål – en väg till inre harmoni
https://blogg.mithera.se/2025/03/17/hitta-ditt-livs-syfte-och-mal-en-vag-till-inre-harmoni/ - Akashakrönikan – universums eviga minnesbank och vägen till själens visdom
https://blogg.mithera.se/2025/03/21/akashakronikan-universums-eviga-minnesbank-och-vagen-till-sjalens-visdom/
Läs mer om våra utbildningar här
Läs mer om vårt förhållningssätt – Mithera-modellen
Med värme,
MariaTherese Bohman Agerhill
Har du upptäckt MitheraPodden? Det är vår kunskapsbank inom andlighet, mediumskap och personlig utveckling, där vi delar fördjupad kunskap och lång erfarenhet. Vi har även alla våra populära guidade meditationer listade här. De går att lyssna på Spotify gratis.